2023/3/15 いい調子続いてます けど
2月の気分グラフと体温グラフ
2月から調子は徐々に上がる傾向。今も呼吸法毎日やってるし、(腹式呼吸の練習)、毎朝ニュースを調べている。情報との付き合い方もちょっと困ってたけど、多すぎず少なすぎない情報集めにしていきたい。ここ1ヶ月くらいは、半分大学の準備(勉強など)、半分好きなことをやっている。復学したら、さらに三つにわけて、一つは就活関係(企業探し、SPI勉強、自己分析)、一つは卒業制作、一つは好きなこと(友達と遊ぶ、カフェ、本、映画など)でやっていきたい!どれも相互関係があるからその時やりたいことやってればwinwinな関係になって行くんじゃないか。
体調面では、生理が遅れている。復学の緊張が影響していそう。なかなか高温期にならない。頭痛も少ない。春になって日差しが強くて、痛くなりそうなことはあるけど。
それが、レキサプロが効きすぎているのか1週間くらいずっと早起きしたり途中で寝たりガタガタ。今は2日か3日おきで飲んでいる。気分的には躁転した感じではないので、やっぱり副作用か。
早起きのせいか、なんとなく疲れも感じる時があるので、4月からの生活のためにも、波にのりすぎずちょっと控えめな生活でいこう。
例えば
・情報収集は時間を決めて
・土日はゆっくりする
・出かけたいときはゆったりゆるめのスケジュールで
・疲れた日は16時〜18時の間で寝る(その時間帯なら夜まで寝過ごす可能性低いかも)
以下はメモ。(いまの頭の中整理)
これからやりたいこと
⑴ 芸術についての研究
・芸術と宗教の関係
・原始美術と現代美術の違い
・現代アートと宗教
・思考と感覚の関係
・美術史を読む
・デザインの中での自分の立ち位置探す
⑵ 心の拠り所となる機会作りのワークショップ(卒業制作)
・社会背景調査
・お寺でワークショップ
・ワークショップアイデア集め
・人と人が繋がるとはどういうことか、心の拠り所とは何か
⑶ 就活情報集め
・自己分析・他己分析
・英語、国語勉強
・ニュース調べ
・企業調べ
⑷好きなこと
・髪を染める
・カフェに行く
・映画を見る。見に行く
・妄想メモストック
・CVSカフェ会計画
・色、形、素材集め、ストック
・友達と芸術・デザインについて語り合う
・本を買う、読む