2020/6 体調問題なし 気分落ち込み気味 休学を決める
６月の気分グラフは細かい記録なし。
５月終わりにイライラと不安で気分不安定がひどかったので、課題に打ち込めず、先生に相談。卒制は体調を整えた状態で入ったほうが今後のことも考えて良いということになったので、７月から休学させてもらうことになった。
休学が決まったので少し落ち着いたかもしれないが気分不安定は変わらず。
１週目：毎日近くの河原へ歩いて散歩する、気分はやや低め。週の終わりに急に胸が苦しくなる時間があった。いまでも謎。
２週目：いやいや授業を受けている。週末は帰省した、二日間は調子いいがすぐに気分落ちる。
３週目：実家にずっといるが気分はずっと低いまま。昼にしか起きないし、動きたくなく喋りたくもない。
４週目：モネの池に行く。その日は早起きし１日中なんとか持った。その後３日間調子良い。でもその次の下宿に戻る日はなんだかすごくそわそわして嫌な気分だった。気分はその日から落ちた。父と一緒だったのだが、翌日の病院行ってから疲れて、また低い気持ちを５週目まで引きずる。１週間後にはまたすぐ帰省する予定にして、（７月いっぱいは下宿にいる予定だった）なんとか不安と落ち込みに耐えた。何もない時間をユーチューブで紛らわしたり、直接先生に休学届けを提出しに行くのは大変だった。
全体的に気分低めの１ヶ月、家族からは休学を決めたためか少し落ち着いていると言われる。気分が上がった日は、帰省したり出かける用事がある日に限られた。
〈体調について〉
体調は良好。頭痛は７回、少ない方。
１度だけ夕方急に胸が苦しくなった、胸の奥の方がぎゅーと縮んで点になりそうで息苦しい気がした。何か手を動かすしかなかった、絵を描いた、30分くらい、少したったら落ち着いた。
〈きになること〉
・５月から続けて月の半ばで気分が落ちている？
・毎日河原や田んぼに散歩し逃げて行く
・抑えられない、衝動に近いイライラ感からものを投げたくなる（５月終わりから特にひどい）
・何か予定があると左右されすぎて全然ねれなかったり、引きずる
今月から夢のことも記録することにした。前やっていたバレエの夢をよく見るので、見たらチェックをつける、今の所週１回以上見ていることになっている。
